てきたのに、不適切な排泄行為💦
哀しみの後には怒りがくるもんね💢

今日は週に１度のヨガの日です。
筋トレは今日は背中周り、下腹部、胸を中心に行います。 入り込まないようにしているが、健康のためにヨガではなく気功をマジでやっていたことがある。中国にも行って老師にも会った。マッサージに行かなくて済んでありがたいのだが、内海医師と繋がりのある人がトップにいるので子育てなどをを理由にあまり参加していない。お稽古としてはいいのだが…

ヨガえりアンチエイジングちぇーっくイン４プラ！

別に修正していないんだが、光を見方にすると随分と違うわな今日は腕が痛すぎるからヨガは行くのやめて、家の掃除をしてましたヾ(:3ヾ∠)_

久しぶりにテーブルが綺麗よー

夜は天ぷら！

ねー聞いて今日ねパパとママヨガだから少し自由ださ((《アシュターンガ・ヨーガ（八支則のヨーガ）：①ヤマ》3つ目は「アステーヤ」他の人に所属するものを欲しがったり、奪ったりしないようにしようという考え方です。盗み、泥棒、略奪なんかがそれに当てはまりますよね。 yoga ヨガ 健康

ひたすらヨガってました。硬い～(￣▽￣;)
でまあさっきもヨガの体験行ったんだけど、やっぱり仙台と流儀が違うので居眠りこいたらやんわり凄みのあるソフトタッチで叩き起こされた感あってうわぁこれが私の大嫌いな京都！って感じで。仙台ではそういう時寝かしっぱなしなんですよ（くらくらくら）って言ってやってしまう。京都態度の喧嘩だな。

ヨガの効果がその日にある…下半身周りすげぇ筋肉痛だわ。このアツさなら、ホットヨガもできるかもな。…やってみるか？
（デレステ ランウェイのカリスマ）

食べるもので身体はできてるといいます。
身体は精神も含めてなのでジャンクフードや加工されたものばかり食べてると心も不安定になってきます。ヨガの人がヨガをし始めて身体や精神がガラリと変わるのは食べ物も変わりますし、精神も変わりますし身体も変わるから。どれかが影響して良い方向になる。⭐︎業務連絡⭐︎
イングリッド さんのお世話の為ヨガ欠席します。
イングリッド さん、毛並みも良く、お顔もキラーんとし