呼吸が浅くなっていませんか？

はっ！としたら腹式呼吸！

腹式呼吸の効果はこんなにも♡
・リラックス～
・よく眠れる
・肩こりの解消
・冷えの解消
・むくみの解消
・集中力アップ
・免疫力アップ
・基礎代謝アップ
・便秘の解消…

【風邪とボイトレ】
風邪の時は声はもちろん、腹式呼吸を集中して行うようなトレーニングも炎症した喉にとって負担になることがありますので練習は控えましょう。

ビタミン摂取、手洗いうがい、加湿をしっかりと！

ボイトレ 発声 歌… 「ストレッチ、腹式呼吸、口の開け方」の練習

【ボーカル教室】椅子に座り、膝の上に頬杖をつきながら呼吸。＝意識せずに腹式呼吸ができる。（肩が上がらない体勢） ボイトレ私は寝る前、もしくはお風呂上がりに、軽くストレッチをしてます☆寝る前なのでガチでやるのはNG！あくまで身体をリラックスさせる為にゆるく☆
あと、ホットアイマスクを付けて寝ると私は割とすぐに眠れます。
それから腹式呼吸をやったりもし…

呼吸法

緊張すると呼吸が荒くなる
（胸式呼吸）

十分に酸素を吸うことで、のうを活性化

自分の呼吸を理解する！

大きくゆっくりとした
（腹式呼吸）

胃袋を広げる狭める意識！！！ 【ボイトレ】
仰向けに寝ている時は肩の動きが制限され自然と腹式呼吸になります！普段でもこの呼吸ができるように意識しましょう♪

それからやっぱり病院の先生に習った腹式呼吸で深呼吸…。すぅ~~はぁ~~~~~~💨 3年ぶりに
舞台上のお姿観れるのを
楽しみにしています+(0ﾟ・∀・)+
心がけていた腹式呼吸の成果
存分に発揮して下さいねー！！

英語の子音などは強く発音しないと聞き取りづらいため、腹式呼吸が必要になります。仰向けに寝て英文を音読すると腹式呼吸が自然と出来るようになり、発音も良くなります

えっ？『肺活量が必要だからプールに行く』？『腹式呼吸が大切だから腹筋をやる』？…味わい深い演奏をするには、スポーツ的発想をしないのが最良だ。その時間、楽器で練習したりしている方が絶対に上達につながる。