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大臀筋上部、ハムストリング、体幹にしっかり効いてます💪

デットリフト 大臀筋上部 ハムストリング 体幹 学芸大学パーソナルジム… 今回は僕の食生活について書かせて頂きます。
ダイエット中の方にもお勧めなので是非お読み下さい！

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【体幹筋】

体幹筋と呼ばれているのは4つの部分、胸・背中・お腹・脚の筋肉
体幹筋は消費するエネルギーも大きく、姿勢や体のラインを作っている重要な部分でもあるので、これを中心に鍛えることで太りにくい美しい体を作ることができます♬
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