ったよー😭ありがと😳
のんちゃんも頑張ってね😚🎵 肩こりがー＼( ‘ω’)／

『肩甲骨上下エクササイズ』

①脚を軽く開き、腕を伸ばし頭上で両手を合わせ、背筋伸ばす
②手のひらを外側にむけ、肘をゆっくり曲げ、肩甲骨を限界まで寄せる
x5

※ゆっくり行ってね
肩こり改善、背中痩せ、代謝アップに効果的❤️肩こりがえぐい

肩や腰の痛みやコリがなくなってトテモ気持ちが良くなるイメージを繰り返すことによって肩こりや腰痛を改善していくこともできますよ・・・　【VDT予防のストレッチ】
仕事中、パソコン業務で眼精疲労、腰痛、肩こりを感じたら、
これをしよう。
椅子に座りながら出来るストレッチです。

YouTube 　＃眼精疲労　＃腰痛…

肩こりがやばい今日頑張ってるの、偉いや、
でもね、肩こりが、

手のツボを刺激して血流を良くして美肌と健康に役立てましょう。
手は第二の脳と言われるくらいツボがいっぱい。
例えば親指と人差し指の間の付け根の合谷（ごうこく）というつぼは、肌荒れ、にきび、頭痛、鼻炎、肩こり、冷え、便秘、二日酔いなどに良い。軽くツボを刺激してみよう。

あー身体の不調一気に吹っ飛んだw
本当に肩こりと猫背万病のもとですわ… いつも行く銭湯は緩めの電気なんですが、肩こり知らずになりましたし、内臓の刺激？かな、お腹が空いてきます。

肩こりひどすぎて肩がめちゃくちゃ痛い なにこれ？朝起きた段階から頭痛が酷いんだけどこれ多分肩こり腰痛の影響だな多分な！！！

今日は、高齢者の集い
“豊田サロン”の日でした
皆さん、話に盛り上がり楽しそうでした。私は肩こりマッサージをしてあげました。ネタが浮かばなくても投稿しとかなきゃ！ということで

①
昨日の卒業式についてもう少し書きました
② 着物のせいか本日は肩こり気味です
③ ミスド食べました。前から気になってた桜シリ…

偏頭痛か肩こりとかからかも😭
痛み止め飲んだら治