ロコモティブシンドロームの重大な秘密

防運動 マンツーマンジム

将来要介護にならない為に。
ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、骨・関節・筋肉などの運動器の機能低下によって、生活の自立度が下がる状態のことをいいます。
ロコモヨガは全身のバランスを鍛えることによって、骨や関節・筋肉の機能を向… もう年だから」と、あきらめていませんか?大丈夫!何歳になっても、趣味や旅行を楽しむための「元気なカラダ」のつくり方!! アナタの大切な方へ  マンツーマンジム 介護予防…

要注意!身体の機能は、使わなければ萎縮・退化してしまいます!!  ルーの法則 介護予防 ロコモティブシンドローム 健康寿命 今日の勉強会で【ロコモティブシンドローム(運動器症候群】が出ました。運動機能が低下し寝たきりになりやすくなるっていうものです。
ひと昔「メタボリック」って言葉が流行ったなあ?なんて思いながら聞いてました。
筋力のなかでも腹筋を簡単に鍛える方法を習いましたので、書いておきますね。

★介護職コラム 『高齢者の歩行障害につながるロコモとは?』 みなさんメタボをご存知ですよね。では「ロコモ」、ロコモティブシンドロームはご存知ですか? 介護 #ヘルパー  老化で筋肉衰え 仕組みを解明
東北大学 
老化や加齢によって筋肉が衰える仕組みの一端を解明した。筋細胞内のミトコンドリアの機能低下が細胞を補強する部位の破壊につながっていた。ロコモティブシンドロームなどの予防に生かせる成果。

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【ロコモティブシンドローム(運動器症候群)】
加齢により運動器機能が低下し、介護が必要になる状態。ロコモともいう。(厚生労働省)「ロコモ」ロコモティブシンドロームの予防・改善は、私におまかせください! ロコモ #生涯現役 ロコモ 介護予

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