相談はこちら⇄７月も沢山の課題が出てきて身体を絞るという明確な目標がたちました。パーソナルトレーナーさんと二人三脚で頑張ります^_^

コ２【新連載】パーソナルトレーナーでロルファーの大久保圭祐さんの「ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング」が開始！思うようにトレーニングの効果が感じられない方は必見です！　　トレーニングこんにちは！トレーニングルーム只今(6月28日14時30分)の利用者数は30名です。
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筋トレしたらむきむきになるからイヤとかいう女子がいる。そんなに簡単に筋肉がつくなら誰も苦労しない。ライザップは2ヶ月
糖質制限して脂肪を落としてるだけ。2ヶ月でムキムキなんて絶対ない。わたしは2年間週2くらいでパーソナルトレーナーに絞られて筋肉がやっと２、3キロ増えた程度です！

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