しながら知りませんでした😅

ぜひぜひ、どんな症状なのか知って頂けると良いかなと思います💡

お時間… ロコモティブシンドローム 運動器症候群、通称ロコモ、と呼ばれる。骨や間接、軟骨などの運動機器の障害のために、立つ歩くなどの機能が低下している状態のこと。 保健師 保健師国家試験

【シニア健康相談】ロコモティブシンドロームによる運動機能の低下～骨・筋肉・関節の機能低下の影響～Q.ロコモの原因は筋肉の減少と聞きましたが…。厚労省が2000年から進めている国民の健康づくり運動「健康日本21」は…　リハビリ

腹筋群の強化が、転倒予防に効果的と報告されている件✌️

腹筋 腹筋インストラクター ゴールドジム リーボック ロコモティブシンドローム 身体機能が低下し、移動が困難になる状態を「ロコモティブシンドローム」という。

【シニア健康相談】ロコモに効く筋肉の知識。Q.筋肉を使うと血糖値が下がりますか？回答→ロコモティブシンドローム（運動器症候群＝ロコモ）になると運動ができないために太ってメタボになるという悪循環が起こります。　リハビリ体の関節は使わなかったり、老化によって機能が失われていきます。

そのため介護が必要になるリスクが高まります。

このような運動器の障害を「ロコモティブシンドローム」と言います。

「使う」か「失う」かならどちらを選びますか？

●ロコモティブシンドローム
運動器症候群。運動器の障害により、要介護になるリスクの高い状態になること。
●覚え方
ロコモコ食べて運動する
●解釈
ロコモコ(ロコモティブシンドローム)食べて運動(運動器症候群)する筋肉や関節の老化は40歳くらいから始まり、現在ロコモティブシンドローム及び予備軍は全国で4700万人いるそう。
要は姿勢が乱れて筋力が低下したままでいると要介護者が将来5人に4人の割合で現れる。
今30～40代のあなた、少しでも体動かしていますか？

ブログ更新
本日の内容は『ロコモティブシンドローム』です🤔

みなさん、この単語聞いたことありますか？

自分は1年前までお恥ずか