ン（ロコモティブシンドローム予防）
上肢機能改善　下肢機能改善訓…

★介護職コラム 『高齢者の歩行障害につながるロコモとは？』 みなさんメタボをご存知ですよね。では「ロコモ」、ロコモティブシンドロームはご存知ですか？ 介護 ＃ヘルパー 　【サライ.jp最新記事】 「ロコモティブシンドローム」対策していますか？｜100歳まで楽しく歩くためにすべきこと <<クリックしてチェック！

肥満を解消したり、生活習慣病やロコモティブシンドローム（運動器症候群）を予防したりするためには、「筋肉がつくような、ある程度の強度がある運動をすることが重要です」。

人気トレーナーの中野ジェームズ修一さんはそう言います。… 将来要介護にならない為に。
ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、骨・関節・筋肉などの運動器の機能低下によって、生活の自立度が下がる状態のことをいいます。
ロコモヨガは全身のバランスを鍛えることによって、骨や関節・筋肉の機能を向…

●ロコモティブシンドローム
運動器症候群。運動器の障害により、要介護になるリスクの高い状態になること。
●覚え方
ロコモコ食べて運動する
●解釈
ロコモコ(ロコモティブシンドローム)食べて運動(運動器症候群)する筋肉や関節の老化は40歳くらいから始まり、現在ロコモティブシンドローム及び予備軍は全国で4700万人いるそう。
要は姿勢が乱れて筋力が低下したままでいると要介護者が将来5人に4人の割合で現れる。
今30～40代のあなた、少しでも体動かしていますか？

南海トラフ地震が発生した場合34mの津波が想定される黒潮町と共同でロコモティブシンドロームを予防する目的でロコモ予防体操を作成しました。 　ロコモ 体操 高知家

★自費リハビリ
筋力トレーニング（サルコペニア-フレイル予防改善）
ペアストレッチ（柔軟性の向上-改善）
マッサージ（痛み、不調の慰安）
変形性関節症リハビリテーショ