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★自宅介護予防運動指導サービス

退職や病気によって自宅で過ごす時間が増加すると、生活圏の縮小により、体を動かす機会や時間が減少します
筋肉や骨が弱っていく廃用性萎縮による、立つ、歩くなどの日常生活動作に支障をきたすADL障害や、…

運動器症候群→ロコモティブシンドローム●ロコモティブシンドローム
運動器症候群。運動器の障害により、要介護になるリスクの高い状態になること。
●覚え方
ロコモコ食べて運動する
●解釈
ロコモコ(ロコモティブシンドローム)食べて運動(運動器症候群)する

ロコモティブシンドロームロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、2007年に日本整形外科学会が提唱した概念で、運動器の障害による移動機能が低下した状態。ロコモ度テストが指標。ロコモを防ぐ方法として片脚立ちやスクワットからなるロコモーショントレーニングなど。
ロコモティブシンドローム（ロコモ）

筋肉や関節の老化は40歳くらいから始まり、現在ロコモティブシンドローム及び予備軍は全国で4700万人いるそう。
要は姿勢が乱れて筋力が低下したままでいると要介護者が将来5人に4人の割合で現れる。
今30～40代のあなた、少しでも体動かしていますか？★介護職コラム 『高齢者の歩行障害につながるロコモとは？』 みなさんメタボをご存知ですよね。では「ロコモ」、ロコモティブシンドロームはご存知ですか？ 介護 ＃ヘルパー 　

サルコペニア:筋肉量の減少量高くなっている状態.主に加齢による■ロコモティブシンドローム：加齢にともない筋肉、骨、関節の体の3つの部位に支障をきたし、日常生活が困難が生じる■運動による筋力補強と栄養面での注意が必要。【おすすめ文献：内科関連】アブストラクト閲覧無料！　サルコペニア、フレイル、ロコモティブシンドロームと転倒との関連について、NILS-LSAのデータベースを用いて検討した。

ロコモティブシンドローム
気になります(–;)

体調がいいって
本当に嬉しい事ね✨ロコモティブシンドロームの予防として、片足立ちとともに推奨されるものはどれか ちち問

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