ですよ。お試し下さい。… 白米2号玄米1号ご飯炊けた。

私毎日1.5本飲んでましたけど今は違うお茶飲んでます…笑

間にいろんなお茶挟みましょう！

因みにコーン茶➡︎玄米茶を経て今はルイボスティーです☕️帰って玄米法師のパプリカを聞きたい

120キロからのダイエット
ダイエット

昼食とりすぎたので夕食はやや少なめ。
◎玄米 160g
◎和風スープ（ほうれん草、ネギ、オクラ、梅肉）
◎ブロッコリー
◎ゆで豚ヒレのトマトソースがけ 原材料は 緑茶、ハトムギ、大麦、チコリー、玄 米、ドクダミ、はぶ茶、プーアル茶、キヌア、明日葉、大麦若葉、発芽玄米だ。

今日からお昼は毎日芝寿しさんの西京焼き弁当にしてみよう！😊
トラウトサーモンがメインですがめっちゃ柔らかくて味もちょうどよく美味しいです😋🍴💕
ごはんが玄米ご飯ってのがまたよきですね！

これだけで痩せるとは全く思ってないけど折角… 夕餉。晩酌などはしない。今日は雑穀入り玄米御飯。青菜と厚揚げの味噌汁、納豆、高菜漬け、焼海苔。

白米と納豆食べたらすんごい眠気。血糖値が上がってる気がする。でも玄米はタンパク質やらミネラルの吸収を邪魔するという情報を聞いてしまったので、やむなし。食物繊維取っとけばよかったのかもしれないけど、めんどくさかった。玄米茶のミルクティー始めて飲んだ！

今日は大掃除をしたので出てきた今年までの備蓄のご飯消費するよ〜。常温でそのまま食べれる玄米のおかゆうめえ 主食を蒟蒻麺と玄米にしてるんだけど、パン好きだからパン食えないのが辛い。緩やかモードなら白米を玄米に変えるだけでもいいみたい(｀・∀・´)ﾉ

「今まで学んだ事の活かし方が、やっと分かりました！」
せっかく学んでも、活かせてないと勿体無い！
ディア・ナチュラルは、キレイと健康を楽しむ 小倉家 居酒屋 小倉北区 真鶴 玄米 定食

にわたりの内臓をくりぬいて、その中に上等の朝鮮人参を3本入れ、米ま(玄米が良い)を一合、なつめをひとつかみ入れ、大きななべで水をにわたとりがひたるくらいに入れて、数時間煎じます。夏バテにはとてもいい