漕いで、アプリ上では600カロリーも消費しているのに。。。
おやつは玄米クッキー2枚だけ。
なぜ痩せないの？？？たとえば「玄米料理」といっても、水分の多いお粥やおじやは「陰性」、ごはんは「中庸」、水分が少ない焼きおにぎりやチャーハンは「陽性」と、上に挙げた陰陽のタイプによって性質も変わってくるのです。🥰

玄米茶は基本的に液体だから実質水（ガバガバ理論）＜穀物加工品＞
陽性…玄米餅、全粒粉パスタ、二八そば、十割そば
これらは同穀物でも加工品は製法などによって陰陽は変化します。🥰

サイコ玄米 おはよっ☆なんか、リュックに
玄米茶とウイダーと
熱さまシート入ってる(笑)

今日もいつものお弁当、玄米1パック、唐揚げ4つ、和惣菜3つ。すべてレンジ調理。和惣菜は6種入りだと苦い野菜がありますとのことでした。小松菜かな？【健康美！　デトックス】
不溶性食物繊維を２対水溶性食物繊維を１の割合で
摂取すると停滞腸による便秘症状が85％のひとが改善されました。
不溶性食物繊維は野菜・豆・芋・玄米などがあります。
また水溶性食物繊維には果物・海藻・きのこなどがあります。

健常者においても発芽玄米を中心とする低GIの食事は、野菜や魚・肉を
摂った後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GIの食事となる。このような
食事ならば、決して、体重が増え過ぎて悩むことはないはず。もし、
体重が増えるなら、糖質のとり過ぎであり、ご飯を減らす。堀川「玄米茶はね、高温でささっと淹れるのがおすすめだよ。香りを楽しめるお茶は高温が鉄則。あ、あと10秒くらい待とうか。ご老人は濃い目が好きだから」
平野「は、はい。…もういいですか？」
堀川「うん、OK！じゃあ注いで」
平野「はい！」

★【生理前のイライラを解消する食事の摂り方】

①摂ると良いもの ・豆類 ・緑黄色野菜 ・海藻 ・オリーブオイル ・ごま ・アーモンド ・玄米 ・そば

②控えたいもの ・砂糖 ・塩 ・カフェインの入ったもの ・アルコール ・添加物 ・パン ・ケーキ ・パスタ主食を繊維質豊富な玄米に→╰(✿´⌣`✿)╯♡【二の腕痩せる】 玄米ダイエット –

教えてほしいっす。。。
あんなにチャリ