らくなってま…

でもお米食べてるからプラスじゃないですかね？？？「お母さん、ご飯作って」「だったら教えて！献立が変わってくるから！お米は赤を炊けばいいの！？白を炊けばいいの！？」

つん:スーパーで買った5kgのお米を赤ちゃんみたいに抱えてたら愛おしくなってきて、早く帰ってご飯食べようねー、とか話しかけてたんだけど、よく考えたらご飯…この子だ……叶うなら一年中毎日三食生牡蠣食べて生きたいから、はやくノロウイルスにかからなくなる回避する薬とか研究が進んで、あと養殖も大量に進んで、お米食べる感覚で生牡蠣を当たり心配することなく思う存分好きなだけ沢山食べたい。暑いから冷たい生牡蠣をつるんって食べたい。（11月まで我慢

いまスーパーで出回ってるお米は新米が多いので、水加減が難しいです…😢多丸「米を20kg貰ったから運ぼうとしたら重くてさ、気合入れて持ったらバックドロップみたいな感じで頭から落ちた！！」　
誉「お米大丈夫だった？！」
小坂「お米は丁寧に扱わないと駄目だよ！」
風香「お米以外の心配は…」
風汰「あっ床は大丈夫なの？」

食べ過ぎるなって思っても、食べたい時は食べても大丈夫なんですよ！
私も過食の時は酷くて、お米３合とか普通に食べますし←これでも実は足りない🤫
でも最近は、食べたいって思ったらもやしとか野… 減量中におすすめの食材です。
参考にしてみてください。お米と果物は、取りすぎには注意を！！
炭水化物でほかにもサツマイモなどもおすすめです
減量の詳しいやり方は、一つ前の記事を参考にしてみてください。

今夜の夕飯は一昨日のラタトゥイユの残りと昨日のピーマンの煮浸しの残りと、あと3連パックのお豆腐があったな(´・ω・｀)
あとは卵でも焼いてお米を早炊きで炊くかな(´・ω・｀)
働いてると一日長い…(´・ω・｀)【お米好きの方へ】

お米は必ず玄米で取るようにしましょう。

白米は炭水化物を代謝するビタミンミネラル分が排除されているため
脂肪が蓄積されやすくなってます。

反対に玄米は炭水化物の代謝が促進されるので脂肪がつきづ