何年も試行錯誤してきたけど、結局はランニングとかじゃなく筋トレに落ち着くんだよね。

有酸素運動を悪とは言わないけど、それは競技のためにやることであってボディメイクが目的なら必須ではないよね。

あ。今年もまだプライムにあったので宣伝させてください🙇‍♀️
かなり前の作品ですが、悪霊たちのボディメイクのアシスタントで参加しております。
お暇でこういうのお好きな方はご覧ください❤️
クレジットにも居るので探してみてね
貞子v… ラクして痩せる方法なんかないっていう人は実践もせずに嘘だと決め付けてる人達です！
試してみて決めてください！

➡セクゾで妄想
✔ボディメイク

来年の夏に水着着るのをこの前友達と目標にしたので、春までに目標体重。夏までにボディメイクの予定！！…よてい。。。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ

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ジム
ユーバウンド30分
ボディメイク45分これだけ痩せました‼️

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手元にはとがわ愛さんの痩せ筋トレ本とヨガマットだけ…🏋️‍♀️

ここのダイエット始めてから
超やせた🥰🥰🥰🥰！

筋トレとかもしてない笑

✔美ボディメイク
▪JUMPで妄想 肉体改造のために