レーニングは結構やってたかな
peing 質問箱
今日は体重が落ちていて朝から嬉しい😊
トレーニングしていても、最初って、なかなか体重の変化がなくて、むしろ筋肉が先につくから、体重は増えちゃったりする。
なかなか減らないからってやめちゃう人がいるけど、ちゃんと続けていたら身体は作られていくから、まずは継続してみてね✨なんと筋トレで『成長ホルモン』を分泌させることができます！
10回前後上げるのが限界の重量でトレーニングしましょう
筋肉の発達速度がエゲツないことになります！
腹回り、背中の肉がつまめなくなって、
二の腕の振袖もログアウトし、
顎下の肉がなくなった事で横顔スッキリしたので
これからはトレーニングで筋力UPと維持しつつ、
太ももの筋肉太りを何とかするトレーニングしよう。大事な事は体重ではなく見た目！！
同じ身長体重でも痩せてみえたりぽっちゃりにみえたり・・・
貴方はどちらがいいですか？
運動しながら筋肉をつけながらダイエットをすれば貴方が描く理想のボディーラインに近づける筈です(≧∇≦)/
筋肉トレーニングも大事です＾＾
おはようございます^^
昨日はパーソナルトレーニングして
ガチでカラオケ満喫して
アラフォーの身体に
鞭を打ち過ぎました💦
筋肉痛が
新たな筋肉を
作ってくれているのだと信じて
今日は痛みと戦って過ごしますww
みなさん、今日も素敵な１日を🍀私は
インナーマッスルは分からないが
江川さん、牛島くんの故障から
鍼で治らない筋肉や、肩痛を実感した。
牛島くんから、内転筋の意味合いを
知り、乳ガンで後遺症から肩関節が
上がらなくなり、五十肩を体感して
それにより、ゴムでトレーニングし
肩痛の改善に出くわした。
通常の生活に戻るのはほんと時間かかりますよねぇ。。。。
一昨日いいハムストリングの自重トレーニング見つけてやりまくったら筋肉痛になってしまった・・・
肉離れにならなくてよかったよ
レオン「最近、筋肉がなまってきたのでトレーニングを追加しようかと！」
ロバート「それよりも呪文の追試を受けなさい」サーブは全身の筋肉使うから、体幹と殿筋ト