もパーソナルトレーニングだから、そこまでは筋トレプラス有酸素(スタジオ、トレッドミル)プラスストレッチか…生理前やから不安だ~💦大丈夫か~！！！運動量よく質問もらうんですけどだいたいヨガ週2～3、ジム週1(パーソナル)、1日10000以上歩く、気分で(食べ過ぎた日は絶対)家でもトレーニングする、てな感じです🏃🏻‍♀️

ウォーキングあんまり好きじゃないから(飽きる)最寄り…

リスティング運用のパーソナルトレーニングって受けたい人いるのだろうか

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本日僕はグループレッスンからのパーソナルレッスンです🌟
朝一のストレッチはいいですよ。僕も朝起きるとカラダがガチガチなので、軽くほぐしてから起き上がります。起きたら伸びたくなるのはそういうことですね！
トレーニング ストレッチ ダイエットおはようございます。本日は終日セントラル用賀でパーソナルトレーニング指導です。気持ちがいい秋晴れ。まさにトレーニング日和ですね。一緒に頑張りましょう！

こんだけトレーニングが生活の中心になってくるとパーソナルトレーナーのライセンス取るのありかなと思ってきた筋錬処ジクブレブ
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さて…
豆大福の代わりにはならないけど、気休めにチョコ食べてパーソナルトレーニング行ってきます🙋
今日はトレーニング終わったら、準備して急いで仕事へ向かいます🚕
忙しくなるな…
パーソナルトレーニング
チョコレート効果 おはようございます^^

昨日はパーソナルトレーニングして
ガチでカラオケ満喫して

アラフォーの身体に
鞭を打ち過ぎました💦

筋肉痛が
新たな筋肉を
作ってくれているのだと信じて
今日は痛みと戦って過ごしますww

みなさん、今日も素敵な１日を🍀

来週