ングだから、そこまでは筋トレプラス有酸素(スタジオ、トレッドミル)プラスストレッチか…生理前やから不安だ~💦大丈夫か~！！！

運動量よく質問もらうんですけどだいたいヨガ週2～3、ジム週1(パーソナル)、1日10000以上歩く、気分で(食べ過ぎた日は絶対)家でもトレーニングする、てな感じです🏃🏻‍♀️

ウォーキングあんまり好きじゃないから(飽きる)最寄り… リスティング運用のパーソナルトレーニングって受けたい人いるのだろうか

一定期間、みっちりわたしからリスティング広告運用について指導を受けられるサービス

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本日僕はグループレッスンからのパーソナルレッスンです🌟
朝一のストレッチはいいですよ。僕も朝起きるとカラダがガチガチなので、軽くほぐしてから起き上がります。起きたら伸びたくなるのはそういうことですね！
トレーニング ストレッチ ダイエット

おはようございます。本日は終日セントラル用賀でパーソナルトレーニング指導です。気持ちがいい秋晴れ。まさにトレーニング日和ですね。一緒に頑張りましょう！

【国立市パーソナルトレーニング、腰回りが、キュッと締まります】

あなたも、ハタチの頃のくびれが、戻りますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

・アピールしたくなる、永久の、ペタ腹になれるのです。… さて…
豆大福の代わりにはならないけど、気休めにチョコ食べてパーソナルトレーニング行ってきます🙋
今日はトレーニング終わったら、準備して急いで仕事へ向かいます🚕
忙しくなるな…
パーソナルトレーニング
チョコレート効果

おはようございます^^

昨日はパーソナルトレーニングして
ガチでカラオケ満喫して

アラフォーの身体に
鞭を打ち過ぎました💦

筋肉痛が
新たな筋肉を
作ってくれているのだと信じて
今日は痛みと戦って過ごしますww

みなさん、今日も素敵な１日を🍀来週もパーソナルトレーニ