前中死ぬほど忙しい

下駄箱、自販機、契約ロッカー、通常ロッカー設置終わりました✨
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初めて学院大のトレーニングジム行った

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トレーニングジムに行かなくても筋トレはできるが、ジムに行けば短時間でしっかりと鍛えたいところを刺激できるだけでなく、ジムにいる人を見れば自然とやる気もでる。

パーソナルトレーニングジムですお9月は短時間でできるトレーニングジムに入った(まだあと1回ある)けど頭痛でトレーニングのやる気をなくしジムの異動を決意。数字を見る癖も体重も変わらずしょげてたけど終わりかけでトレーナーさんの「筋肉ついてきてますね」で一気にやる気復活。

パーソナルジムと一般的なトレーニングジムの違い

①自分にあったトレーニングメニューの作成
②マンツーマンでのトレーニング指導
③食事管理のサポート

明日朝6時に渋谷行って2時間くらいなんやかんやして地元戻ってきて優待券使って初めてのトレーニングジム行くっていう午