エット成功法！骨盤矯正 くびれ バストアップも！』

-YouTube (ダイエット) -動画まとめ『山田式骨盤ダイエット法』

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★下腹を凹ます骨盤ダイエット★
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回

履いているだけで 痩せやすい体を作っていく 骨盤修正ダイエット！！
やっぱり健康的になりたいね。

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私も骨盤スパッツなうヽ(。ゝω･)ﾉ☆;:* 『むくみスッキリ！お風呂で骨盤ダイエット1』

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まぁ普通は骨盤の関係で男は女座り出来んらしいけどたまにいるらしいね出来るの
忍丿目とかは普通に出来ないけど何故か出来るねこ←『【反論】ためしてガッテン骨盤ダイエット 4/7』

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『ひねるだけで痩せる簡単ダイ