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昨日すこしジョギングしたら、いつものピラティスと違うところが筋肉痛。体はおもしろい。昨日はピラティス行こうとしたら満員でかなわず。温泉サウナだけ使わせてもらい、リラックスルームで小一時間自主練。ここに来れば自然と身体が動くと思ったけどやっぱりひとしきり本クラスで動いてからのアフターヨガが効果てきめんってことがわかった。

おはようございます。
武庫之荘のあらき接骨院　Aizac尼崎 『パーソナルトレーニング、Pilates(ピラティス)、姿勢改善、スポーツ外傷 』
院長のあらきです

昨日は雨に打たれましたか⁉︎…

【ピラティスダイエット】

ピラティス今日のレッスン 代謝アップピラティス 1000-1100 ハタヨガベーシック 1115-1215 お待ちしております 千葉 ピラティス ヨガ pilates

そして、今日のイベント衣装でも一緒に写真撮りました◡̈⃝︎⋆︎*
djkasumi ariella ピラティス チャリティーイベント オシャレなキャミタイプのノンワイヤーカップ付きブラトップ♪/ブラトップ キャミ/ブラトップ カップ付き/ヒップホップ 衣装/キャミソール/ピラティス/ヨガ/ウェ…

ジムの方は金曜夜とかクソマッチョばっかで機械全然使えないけどヨガとかピラティスとかも楽しかったしプールも時間ずらせば人はいないしよかったよ。
もう少し落ち着いたら私もまた通いたい気持ち（笑）疲れたら動いて癒すアクティブリフレッシュ！飛び入り歓迎　予定はこちら　 鳴門 ヨガ 体幹 エクササイズ エアロ フラ ピラティス 卓球 ファミリーバドミントン ソフトバレー 太極拳 カヤック ウォーキング

ピラティスやりたいならこの３つは必須道具 オシャレなキャミタイプ