と善玉菌を上手く身体に取り入れ、健康な強い身体を目指しましょう。せかい不思議発見で取り上げられた、善玉菌　悪玉菌って？腸内細菌の真実は？⇒

フィロキノン（ビタミンK1）は野菜由来である。腸内細菌が産生するのはメナキノン（ビタミンK2）である。

腸内細菌と私たちは共生しています。いわゆるギブアンドテイクの関係ですね！→【大腸の栄養って？】
腸内細菌が水溶性食物繊維を食べて生産する短鎖脂肪酸。腸の炎症を抑える力がある。

[腸のケアで心身ともに健やかな毎日を]
腸内細菌と腸の基底顆粒細胞は、心の安らぎ・生きがいを与えるホルモンをはじめ、食欲や睡眠欲、名誉欲、色欲といった欲求を引き起こすホルモンの分泌にもかかわっていると考えられています。（『健康365 2015年3月号』より）あ、さっきのシアン分解する腸内細菌の話なんだけど、実は人間にも役立ったりするんだぜ。つまり、土壌や水質がシアンで汚染された場合、Bacillus属、Pseudomonas属等に属する特定の菌たちにキレイにしてもらうってことだな。だからといってシアン中毒者にうんこ食わせたりするなよ

健康な腸内細菌を持つ人はストレスが少ない可能性昆布で腸内環境美化に!?

昆布のネバネバ成分「アルギン酸」や「フコイダン」は水溶性食物繊維の仲間。糖や脂肪の吸収を穏やかにするだけでなく、善玉菌のエサとなり腸内細菌のバランスを良い状態に保ちます。また、水分を保って便を柔らかい状態に保つ作用があるため便秘解消にも期待できます。

人は一キロにもおよぶ微生物(腸内細菌)を大腸に共生させています。私たちはかれらの手助けなしでは健康な生活は送れません→パーフリンゲンス
偏性嫌気性の桿菌。どこにでもいる土壌細菌であり、動物の腸内細菌(悪玉菌)でもある。A,B,C,D,E型の5つの型に分類され、A型菌は食中毒を引き起こす。熱に強い。

冷え性の人が特に冬場、酵素を取り入れるならば、お漬物にする事をお勧めします。生の野菜に塩を使う事で、陰の食べ物から陽の食べ物になります。更に発酵の力で腸内細菌も増え農薬などを解毒する働きも期待できます。酵素