したが、今回は食事の後にロコモティブシンドロームを防ごうと、皆んなで片足立ちをしたり、スクワットを繰り返しして鍛えます。
同窓会を単なる思い出話しにはせず、勉強したり、運動したり、旧制二高の方々から学ぶ事は多いです。

ちなみにロコモティブシンドロームとは老化による衰えで要介護になるリスクが高い人のこと将来、自力歩行ができなくなり要介護とならないためにも
日頃からストレッチを生活の中に取りいれて
ロコモティブシンドロームにならないようにしよう。
簡単ストレッチ方法⇒

【只今開店準備中】

愛知県東海市に現役看護師トレーナーが《予防医療》に力を入れたフィットネスジムを7/27にオープン予定！

スポーツのケガ、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、高齢者の転倒や寝たきりの原因になるロコモティブシンドロ… こだわる所は人それぞれ

人生語録
一日一言
梅雨
梅雨入り
低気圧
こだわり
頑固
丁寧な暮らし
断捨離
喧嘩
夫婦
折り合い
思いやり
車内ルール
満員電車
認知症
リハビリ
レスパイト…

ロコモティブシンドロームって、聞いたことありませんか？★介護職コラム 『高齢者の歩行障害につながるロコモとは？』 みなさんメタボをご存知ですよね。では「ロコモ」、ロコモティブシンドロームはご存知ですか？ 介護 ＃ヘルパー 　

肥満を解消したり、生活習慣病やロコモティブシンドローム（運動器症候群）を予防したりするためには、「筋肉がつくような、ある程度の強度がある運動をすることが重要です」と、フィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんは主張する。… なるほど…！ロコモティブシンドロームとかありますし、体そのものを鍛えておくことって、大切なんですね…！勿論、美容も大切ですが✨

いろいろとあたたかいお言葉、有難うございます🙏無理なくやるのが一番の継続のコツですもんね✨

前回は、同窓生で整形外科の先生がリュウマチについての講義をされま