転車ってことにはなるんですけどねぇ。仕事で精神的にやられていた私が前向きになれたのは自転車がいいと勧めてくれた友人たちのおかげというのもありますし。

確かにそうだよ！年をとってからの差は筋肉！ロコモティブシンドロームを知って欲しい！
元気で長生きしてやりたいこと見たいことずっとしていたいもの！
こんな休日どうですかロコモティブシンドローム知ってる？

ロコモは運動機能が落ちて移動機能が低下している状況

ロコモ25では、身体の状態、生活状況からロコモ度を測定します

みんな試しにやってみて！

若くても引っかかるかもよ？

引っかかった人は…

筋肉や関節の老化は40歳くらいから始まり、現在ロコモティブシンドローム及び予備軍は全国で4700万人いるそう。
要は姿勢が乱れて筋力が低下したままでいると要介護者が将来5人に4人の割合で現れる。
今30～40代のあなた、少しでも体動かしていますか？ロコモってみるとロコモティブシンドロームしかでてこない

「ロコモ」ロコモティブシンドロームの予防・改善は、私におまかせください！　ロコモ　＃生涯現役 ロコモ　介護予防運動　マンツーマンジム もう年だから」と、あきらめていませんか？大丈夫！何歳になっても、趣味や旅行を楽しむための「元気なカラダ」のつくり方！！　アナタの大切な方へ 　マンツーマンジム　介護予防…

体の関節は使わなかったり、老化によって機能が失われていきます。

そのため介護が必要になるリスクが高まります。

このような運動器の障害を「ロコモティブシンドローム」と言います。

「使う」か「失う」かならどちらを選びますか？

＜サルコペニア、フレイル＞
サルコペニア：加齢に伴い生じる骨格筋量と筋力の低下がみられる状態
オーラルフレイル：口腔の機能の低下(骨格筋量の低下などが原因)
ロコモティブシンドローム：骨・関節・筋などの運動器の障害や衰えにより、日常生活に制限をきたしている状態メタボリックシンドロームに続いてロコモティブシンドロームも新たなリスクになるとは言いますが、やはりそうなると私に残された道は自