・白米（1kg）
以上です。お待ちしております。

＜穀物＞
陽性…玄米、きび、あわ、そば、ひえ　🥰玄米は吸水に時間かかるから、いつでも炊けるように一食食べたら一食分ストックしてる。

玄米食べてる？？？

【ぽっこりお腹を解消】知らなきゃ損？便通に効く玄米酵素って？

代謝UP・アンチエイジングなど、
玄米酵素に期待できる４つの効果を紹介

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（続き）・人参・にんにく・バジル・玉ねぎ・赤玉ねぎ・じゃがいも★楽園果実石橋農園・スイカ・なし・いんげん
・大葉・きゅうり・デコきゅう・なす・オクラ・とうもろこし・トマト・ミニトマト・マイクロトマト・くろうり
★藤木農園・スイカ★生きもの元気米玄米がゆ（レトルト）（続く）

プチ断食2日目

朝8時: ファンケル 青汁
昼13時: 無脂肪ヨーグルト(36kcal)、玄米フレーク(.5人前)
夕17時: ネバネバそば、サラダ一話一話感動です。ダイエット中ですが、食に対して見方が変わりました。家族にも勧めました。漫画でも色々と使える知識やレシピが満載！魚戸 おさむ の 玄米せんせいの弁当箱 コミック 全10巻完結セット (ビッグ コミックス)

おはようございます。
どうせ暑くて夜明けに目が覚めるなら！と昨夜はパンを仕込んで寝ましたら、ぐっすり熟睡して朝を迎えました。😅
焼きあがったパンは、まだ熱くてお弁当に出来そうにはないので置いて、行ってきます。😂←お弁当は梅干し入り… 玄米茶が美味しい

玄米、イチジク　うま～く加工　入善の農業会社、コーヒーやジェラートに:富山:中日新聞(CHUNICHI Web) 鮎と梅の土鍋飯🐟🐟🌿
鮎2匹
ごはん白米1合 玄米1.5合 雑談穀米少し
昆布
梅干し1個
醤油大2
みりん大1.5
酒大1

①米浸水30分
②鮎に塩を振ってグリルで焼く
③土鍋に米に通常の水と昆布＋調味料、上に焼いた鮎と梅干…

（続き）★生きもの元気米・白米（1kg）・玄米（1kg、3kg）★七豊米（農薬不使用、ハサ干しのお米）・玄米（1kg、3kg）